（財）日本対がん協会資料より

　がんは、わが国の死亡原因の1位で、なお増え続けています。がんの死亡は40歳ごろから増え50、60歳代は死因の4割を超えています。しかし、子宮頸がんと乳がんは30歳代から増えます。胃・肺・大腸がんは40歳、子宮・乳がんは30歳から検診を受けましょう。

1. バランスのとれた栄養をとる
2. 毎日、変化のある食生活を
3. 食べ過ぎをさけ、脂肪はひかえめに
4. お酒はほどほどに
5. たばこは吸わないように
6. 食べ物から適量のビタミンと繊維質のものを多くとる
7. 塩辛いものは少なめに、あまり熱いものは、さましてから
8. 焦げた部分はさける
9. カビの生えたものに注意
10. 日光に当たりすぎない
11. 適度にスポーツをする
12. 体を清潔に

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